不規則な勤務や急変への対応など、仕事の内容や職場環境といったものから、看護師という仕事は心身ともに負担が大きく、どうしてもストレスを抱えがちです。看護師として仕事を続けていくためには、ストレスを適度に発散できるように、普段から気をつけることが必要になります。もし外出するのが好きな看護師には、次のようなストレス発散方法がおすすめです。まず1つめは、「買い物」です。充実感があるのでストレスの発散にとても有効です。2つめにおすすめなのは、「カラオケ」です。大声を出して歌うことで、手軽に気分転換することができます。3つめは、「運動」です。汗をかくことによって、健康的にストレスを解消できるので、楽しんで続けられるものを探してみましょう。4つめにおすすめしたいのは、「旅行」です。非日常的な時間を楽しむことによって日常から解放されて、それがストレス解消に繋がります。
次に、家で過ごすのが好きな看護師へおすすめのストレス発散方法は、次のとおりです。1つめは「甘いものを食べる」です。甘いものから摂取できるブドウ糖は、集中力や判断力が落ちてしまった時に活躍してくれます。2つめとしては、「よく寝る」をおすすめします。責任重大な仕事をしているからこそ、しっかりと睡眠を取って体も心も休ませてあげましょう。3つめは、「自分の為に時間を使う」です。マッサージやネイルなどで自分を綺麗にしたり、ボディケアやアロマの香りで癒してあげましょう。4つめは、「好きな動画を見る」がおすすめです。好きな映画でも癒し系動画でも、現実を忘れてその世界にのんびり没頭できる時間を取ると良いでしょう。
